Jeste li znali da gotovo 70 % ljudi prestane vježbati tijekom ljeta?
Vrućine, vlaga, godišnji odmori – sve to lako postane izgovor za pauzu. No ono što krene kao kratak predah često se protegne do jeseni. Mnogi se teško vraćaju u praksu čak i do listopada.
🧘♀️ Što se događa kad stanete s praksom yoge?
- Tijelo gubi svoju protočnost i lakoću pokreta. Već nakon dva tjedna možete osjetiti ukočenost, smanjen opseg pokreta i osjećaj „težine“ u tijelu
- Mišići postaju slabiji, osobito u području trupa i zdjelice, što može utjecati na držanje i stabilnost
- Disanje se skraćuje i postaje pliće. Bez redovite pranayame ili svjesnog disanja, lakše se vraćate u stresne obrasce disanja
- Ravnoteža slabi – i ona fizička, ali i unutarnja
- Navike koje su vam bile dragocjene lako izblijede. Što je dulja pauza, to je veći otpor povratku
🧠 A što se događa s umom?
- Bez redovite prakse, um postaje nemirniji i teže se vraća u stanje unutarnjeg balansa. Misli se brže nižu, pažnja se raspršuje, a osjećaj stabilnosti i prisutnosti slabi
- Yoga nas ne uči samo pokretima, već i kako ostati usmjereni – iznutra i izvana. Satovi yoge predstavljaju tihi reset, vrijeme za sebe i izravnu regulaciju živčanog sustava
- Kada ta praksa izostane, vrlo brzo osjetimo koliko nam zapravo nedostaje
70 % ljudi izlazi iz rutine, ali vi ne morate.
Naše tijelo pamti, a um je zahvalan za svaki dah svjesnosti i pokreta.
Od 1. srpnja počinje naš ljetni raspored yoga satova, prilagođen svima –
“all levels” satovi otvoreni su za sve razine, bez obzira gdje ste trenutno u svojoj praksi.
Možete se priključiti bez pritiska, u svom ritmu i prema vlastitim mogućnostima.
Takav raspored je održiv, dostupan i stvoren da podrži vašu redovitost – i kroz ljeto.
Jer briga o sebi ne ide na godišnji. 🌿
Pozivamo vas da i ovog ljeta nastavite njegovanje ravnoteže tijela i uma, unatoč vrućinama i promjenama u rasporedu.
Nije potrebno savršenstvo — važno je održavati kontinuitet i pružiti sebi prostor za nježnu, svjesnu praksu.
Vaše putovanje yogom nastavlja se upravo ovdje i sada, jer svaka praksa predstavlja dragocjeni dar samome sebi.
Naš prostor je zdravo i ugodno klimatiziran, stoga će vam sigurno biti ugodno tijekom svakog sata.
Radujemo se vašem dolasku i zajedničkoj praksi.
Sukladno svemu gore navedenom, za vas smo pripremili posebnu ljetnu akciju:
- UNLIMITED (UNL-3) paket u trajanju od 3 mjeseca, po cijeni od 180 €
- Zadnji dan akcije: 20. lipnja
- Članarina vrijedi 90 dana od dana kupovine, a najkasnije do 20. rujna (ukoliko je članarina kupljena zadnjeg dana akcije, 20.6.)
- Članarina se ne može produžavati
- UNLIMITED (UNL-1) paket u trajanju od 30 dana, po cijeni od 70 €
- Zadnji dan akcije: 1. kolovoza
- Članarina vrijedi 30 dana od dana kupovine
- Članarina se ne može produžavati